Consecuencias de tomar Refresco Light con el Alcohol.
Si tu idea es NO engordar por consumir Refresco Light con el Alcohol, est谩s muy equivocado.
La mayor parte de nuestros actos sociales giran en torno a la bebida, una costumbre nada sana pero muy arraigada.
Aunque el consumo de bebidas destiladas y fermentadas no es tan recomendable por el aumento de peso en su consumo, a muchos les importa m谩s lo que pueden engordar y como afecta en la salud.
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Ante esta preocupaci贸n por la curva abdominal, cada vez m谩s personas recurren a los refrescos "light" como mezcla para las copas, con la intenci贸n de reducir el consumo cal贸rico, 驴Pero Realmente tiene sentido mezclar el alcohol con este tipo de bebidas para engordar menos? I帽aki El铆o, Director del Grado de Nutrici贸n Humana y Diet茅tica de la Universidad Europea del Atl谩ntico, confirma que s铆 a El Confidencial.
"Entendiendo que no existe ingesta de Alcohol saludable y que un gramo de alcohol aporta Siete Kilocalor铆as. Las Bebidas Light tienen mucho menos calor铆as en comparaci贸n con las versiones azucaradas, explica el Profesor Universitario. "Es una opci贸n con menos contenido cal贸rico y algo m谩s saludable" destaca.
Eso s铆, si lo que quieres es no engordar con una cuba, lo mejor es que no te lo tomes (independientemente de con que lo combines) El铆o explica que "el alcohol, adem谩s de aportar calor铆as, produce inflamaci贸n ep谩tica y activa el mecanismo para acumular de forma m谩s eficiente la grasa.
Si sustituyes el tradicional refresco azucarado por uno "light" estar谩s eliminando parte de las calor铆as de la copa. Eso s铆, el alcohol sigue engordando igual.
Los refrescos tradicionales est谩n cargados de az煤car. En concreto, rondan las ocho cucharadas por cada lata. SinAzucar.org ilustra en las fotograf铆as que ofrece en su web la cantidad aproximada de estas sustancias que incluye cada uno. Por ello, al recurrir a bebidas con menos az煤car, podemos eliminar esta cantidad de calor铆as en nuestro cuerpo.
El nutri贸logo explica que la diferencia entre tomarse una cuba acompa帽ado de una bebida baja en calor铆as frente a una tradicional, puede restar 76 kilocalor铆as por cada copa, que se puede ir incrementandoen funci贸n de las copas ingeridas.
Combinar con "Light" emborracha m谩s
Mezclas las copas con un refresco light con menos calor铆as, en lugar de con uno tradicional, m谩s alla de que reduzca los hidratos de carbono ingeridos, tiene el efecto de provocar mayor embriaguez seg煤n un estudio de la Northern Kentucky University. La investigaci贸n descubri贸 que el efecto del destilado mezclado con bebidas endulcoradas frente a las t铆picas bebidas azucaradas, da lugar a una mayor concentraci贸n de alcohol en nuestro cuerpo.
Si lo que quieres es adelgazar, la mejor manera ser铆a no tomarte una copa, ni un refresco cargado de az煤car a帽adido.
Con Informaci贸n de: El Confidencial
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