Consecuencias de tomar Refresco Light con el Alcohol.

Si tu idea es NO engordar por consumir Refresco Light con el Alcohol, est√°s muy equivocado.


Refrescos Light + Alcohol

La mayor parte de nuestros actos sociales giran en torno a la bebida, una costumbre nada sana pero muy arraigada.


Aunque el consumo de bebidas destiladas y fermentadas no es tan recomendable por el aumento de peso en su consumo, a muchos les importa m√°s lo que pueden engordar y como afecta en la salud.


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Ante esta preocupaci√≥n por la curva abdominal, cada vez m√°s personas recurren a los refrescos "light" como mezcla para las copas, con la intenci√≥n de reducir el consumo cal√≥rico, ¬ŅPero Realmente tiene sentido mezclar el alcohol con este tipo de bebidas para engordar menos? I√Īaki El√≠o, Director del Grado de Nutrici√≥n Humana y Diet√©tica de la Universidad Europea del Atl√°ntico, confirma que s√≠ a El Confidencial.


"Entendiendo que no existe ingesta de Alcohol saludable y que un gramo de alcohol aporta Siete Kilocalorías. Las Bebidas Light tienen mucho menos calorías en comparación con las versiones azucaradas, explica el Profesor Universitario. "Es una opción con menos contenido calórico y algo más saludable" destaca.


Eso sí, si lo que quieres es no engordar con una cuba, lo mejor es que no te lo tomes (independientemente de con que lo combines) Elío explica que "el alcohol, además de aportar calorías, produce inflamación epática y activa el mecanismo para acumular de forma más eficiente la grasa.


Si sustituyes el tradicional refresco azucarado por uno "light" estarás eliminando parte de las calorías de la copa. Eso sí, el alcohol sigue engordando igual.


Los refrescos tradicionales est√°n cargados de az√ļcar. En concreto, rondan las ocho cucharadas por cada lata. SinAzucar.org ilustra en las fotograf√≠as que ofrece en su web la cantidad aproximada de estas sustancias que incluye cada uno. Por ello, al recurrir a bebidas con menos az√ļcar, podemos eliminar esta cantidad de calor√≠as en nuestro cuerpo.


El nutri√≥logo explica que la diferencia entre tomarse una cuba acompa√Īado de una bebida baja en calor√≠as frente a una tradicional, puede restar 76 kilocalor√≠as por cada copa, que se puede ir incrementandoen funci√≥n de las copas ingeridas.


Combinar con "Light" emborracha m√°s


Mezclas las copas con un refresco light con menos calor√≠as, en lugar de con uno tradicional, m√°s alla de que reduzca los hidratos de carbono ingeridos, tiene el efecto de provocar mayor embriaguez seg√ļn un estudio de la Northern Kentucky University. La investigaci√≥n descubri√≥ que el efecto del destilado mezclado con bebidas endulcoradas frente a las t√≠picas bebidas azucaradas, da lugar a una mayor concentraci√≥n de alcohol en nuestro cuerpo.


Si lo que quieres es adelgazar, la mejor manera ser√≠a no tomarte una copa, ni un refresco cargado de az√ļcar a√Īadido.

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Con Información de: El Confidencial

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